Ayude a un ser querido con problemas de salud mental

Médico y paciente

Los cambios en un ser querido algunas veces pueden ser signos de angustia mental. Es posible que note estos cambios incluso si la persona que está luchando con una enfermedad mental no lo hace.

Si nota alguno de estos cambios en un familiar o amigo, algo puede estar mal:

  • Cambios en los hábitos alimenticios y de sueño
  • Altibajos emocionales
  • Más peleas o gritos de lo normal
  • No desea pasar tiempo con amigos o hacer las cosas que normalmente hacía
  • Tiene problemas en el trabajo o en la escuela, o para completar las tareas diarias
  • Abuso de sustancias

Cómo hablar sobre sus inquietudes

Solo un médico puede determinar si su ser querido tiene una enfermedad de salud mental y recomendar un tratamiento. Pero puede hablar con su amigo o familiar, y alentarlo a obtener ayuda. Cómo hablar sobre sus inquietudes:

Encuentre un lugar seguro y cómodo para hablar.

Luego, pregúntele si puede hablar sobre el problema.

Si su ser querido dice no, pregúntele cómo puede conectarlo con una persona de confianza que pueda ayudarlo.

Si él o ella está dispuesto a hablar, comience diciéndole que usted siente preocupaciones.

Haga preguntas y escuche detenidamente las respuestas. Algunas buenas preguntas con las que puede comenzar son:

“¿Con que te puedo ayudar?”

“¿Qué quieres decirme sobre lo que estás sintiendo?”

Recuérdele a su ser querido que le importa.

Hable sobre cómo puede ayudarlo el tratamiento.

Detenga la conversación si su ser querido parece confundido o enojado.
 
Si su ser querido está abierto a la charla, comparta una lista de recursos comunitarios en donde pueda obtener ayuda. Ofrezca ir con él o ella a la primera cita, o reunir más información.

Apoyo continuo

Si su amigo o familiar comienza el tratamiento necesitará su apoyo. Siga invitándolo a hacer cosas y recuerde visitarlo. Ser amable y alentador puede ayudar mucho.

 

“Millones de estadounidenses luchan con enfermedades mentales o adicciones. No es algo de que avergonzarse",dice el Dr. P.K. Fonsworth, un psiquiatra especializado en adicciones de MLK Community Medical Group. "Me siento honrado e inspirado por cómo mi trabajo como psiquiatra ayuda a las personas a vivir vidas más felices y más conectadas”.
 

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