Actualización sobre la COVID-19 (coronavirus):

Responda nuestro divertido cuestionario sobre embarazo

Una joven mujer latina en primer plano con dos mujeres en el fondo

Nueve meses esperando a su bebé pueden ser incómodos si sufre de náuseas matutinas y otros síntomas del embarazo. Aprenda a sentirse mejor al responder este corto cuestionario.

Seleccione la mejor respuesta de cada pregunta:

1. ¿Cuál de las siguientes medidas no aliviará las náuseas y vómitos de las náuseas matutinas?

A. Con la autorización de su médico, cambiar a una vitamina prenatal que no contenga hierro.

B. Ingerir dos o tres comidas abundantes por día.

C. Probar las bandas de digitopuntura utilizadas para controlar el mareo.

D. Tomar ginger ale, una cerveza de jengibre sin alcohol o té de jengibre.

E. Pedirle a su médico tomar un suplemento de vitamina B6.

2. ¿Cuál de los siguientes problemas puede aliviarse con ejercicio diario moderado?

A. Dolores de espalda

B. Constipación

C. Hinchazón

D. Problemas para dormir

E. Todos los anteriores

3. ¿Tiene dolor de espalda? ¿Cuál de las siguientes medidas no ayudará a calmar su dolor?

A. Elevar un pie en una banqueta o una caja cuando esté parada.

B. Usar zapatos taco bajo con un buena plantilla ortopédica.

C. Dormir sobre su espalda.

D. Evitar doblar la cintura para recoger cosas. En su lugar, póngase de cuclillas, doble sus rodillas y mantenga su espalda recta. Obtenga ayuda para levantar objetos pesados.

E. Cambiar la posición en la que está sentada o parada a menudo durante el día.

¿Cuál fue su puntaje?

La respuesta a la pregunta 1 es B. Las comidas abundantes y poco frecuentes pueden contribuir a las náuseas matutinas. En cambio, trate de mantener su estómago lleno todo el tiempo. Planifique cinco o seis comidas pequeñas a lo largo del día.

La respuesta a la pregunta 2 es E. El ejercicio regular durante el embarazo puede ayudar a aliviar estos malestares y también puede ayudar a soportar los dolores del trabajo de parto. Consulte con su médico antes de comenzar a hacer ejercicios.

La respuesta a la pregunta 3 es C. Por el bien de su espalda, duerma de costado con la pierna superior flexionada y apoyada sobre una almohada.

Su salud

Noticias

¿Está embarazada?

Si es así, ¡visítenos! Recorra nuestras habitaciones privadas de maternidad, conozca al equipo y descubra por qué es especial tener a su bebé aquí.