Mes Nacional de la Concientización sobre la Diabetes

Uno de cada diez estadounidenses padece diabetes y uno de cada tres tiene prediabetes. En reconocimiento del Mes Nacional de la Concientización sobre la Diabetes, estamos brindado educación, consejos y recursos para ayudarle a comprender, prevenir o controlar la diabetes de forma sencilla.

34 millones de estadounidenses tienen diabetes. 88 millones tienen prediabetes. ¿Está usted en riesgo?

¿Cuáles son los diferentes tipos de diabetes?

Prediabetes

La prediabetes implica que sus niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para que se le diagnostique diabetes. Eso significa que puede estar en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y no saberlo. Tomar medidas sencillas en este momento para disminuir sus niveles de azúcar en sangre puede evitar que la prediabetes se convierta por completo en diabetes tipo 2. Hable con su proveedor de atención médica si tiene alguno de estos factores de riesgo:

  • Peso. Cuanto más tejido graso tenga, más resistentes serán las células a la insulina.
  • Falta de actividad. Cuanto menos activo sea, mayor será su riesgo.
  • Antecedentes familiares de diabetes. Si uno o más miembros de su familia han sido diagnosticados con diabetes, usted puede estar en riesgo.
  • Raza o etnia. Las poblaciones latinas y afroamericanas tienen la prevalencia más alta de diabetes después de los hawaianos/isleños del pacífico.
  • Edad. La diabetes puede desarrollarse a cualquier edad, pero tiende a ser más prevalente en la adultez.  Se recomienda realizarse un examen de detección a partir de los 45 años.
  • Diabetes gestacional. Es un tipo de diabetes que se desarrolla en algunas mujeres durante el embarazo.
  • Síndrome del ovario poliquístico (SOP). Es una afección relacionada con la fertilidad que hace que algunas mujeres sean más vulnerables a desarrollar diabetes tipo 2.
  • Presión arterial alta.

Diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1 es una enfermedad en la que el cuerpo no produce insulina, una hormona que permite que el cuerpo convierta el azúcar en energía para las células de su cuerpo. Sin insulina, el cuerpo no puede sobrevivir. Las personas que padecen diabetes tipo 1 se deben inyectar unsulina todos los días para alcanzar niveles saludables de azúcar en sangre. Los comportamientos en el estilo de vida no pueden evitar el desarrollo de la diabetes tipo 1, pero los comportamientos en el estilo de vida saludables pueden evitar que se desarrollen complicaciones por la diabetes. Esto incluye un buen control del nivel de azúcar en sangre, la terapia con insulina, el ejercicio, los planes de comidas saludables, el control del peso, el control de la presión arterial y las visitas de rutina a proveedores de atención médica.

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes e implica que su cuerpo no usa la insulina de forma adecuada. Suele darse en personas que tienen uno o más factores de riesgo, como antecedentes familiares, una dieta no saludable, sobrepeso, falta de ejercicio físico o presión arterial alta. Si bien algunas personas pueden controlar sus niveles de azúcar en sangre con una alimentación saludable y ejercicio, otras pueden necesitar medicamentos o insulina para ayudar a controlarlos.

Diabetes gestacional

A veces, las mujeres embarazadas pueden desarrollar diabetes incluso aunque no se les haya diagnosticado previamente.  Esto sucede porque el embarazo puede producir hormonas que impiden que el cuerpo de una mujer procese la insulina.  Esto puede dañarla a usted y a su bebé. Afortunadamente, la diabetes gestacional puede controlarse para que pueda tener un parto saludable.  Es importante que consulte con su médico tan pronto como quede embarazada. 

 

Estas son seis cosas que puede hacer hoy mismo para emprender el camino hacia un estilo de vida más saludable

  1. Mire el video que aparece a continuación para aprender a realizar una sencilla prueba de diabetes en los pies. 
  2. Realice la prueba de 6 segundos de la Asociación Americana contra la Diabetes para saber si está en riesgo aquí.
  3. Suscríbase al boletín sobre salud y bienestar de MLKCH, Conozca lo básico, aquí.
  4. Programe una cita para realizarse un examen en MLK Community Healthcare llamando al 424-329-8942.
  5. Aprenda a llenar su plato de manera correcta aquí e inscríbase en las clases de alimentación y estilo de vida saludables de MLKCH. Aprenda más aquí.
  6. Póngase en movimiento y realice ejercicio. Aprenda más aquí.

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